Zajęcia jogi w Suszu – poniedziałkowy reset dla ciała i umysłu
W Suszu spotykamy się w każdy poniedziałek w SOK przy ul. Wybickiego 10.
To czas, by rozluźnić ciało po weekendzie, odnaleźć oddech i przygotować się na nowy tydzień.
Harmonogram zajęć:
Zdrowy kręgosłup – godz. 17:00
Łagodna, regenerująca praktyka wspierająca plecy, biodra i barki. Idealna dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej lub z napięciem w okolicy lędźwi.Joga rozciągająca – godz. 18:10
Płynne sekwencje, głębokie rozciąganie i praca z oddechem, które przywracają lekkość i swobodę w ciele.
Prowadząca:
Ewa Michałowska – certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance, medytacji i jogi nidry, dietetyczka TMC.
Zapisy:
tel. 510 248 915
e-mail: kontakt@cialoumyslemocje.pl
Joga dla początkujących w Lubawie – rozpocznij swoją przygodę z Grzegorzem Michałowskim
W Empatio Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Osobistego przy ul. Gdańskiej 7 w Lubawie odbywają się zajęcia w każdy czwartek o godz. 17:45.
To spotkania dedykowane osobom, które chcą rozpocząć praktykę jogi w bezpieczny i świadomy sposób.
Zajęcia prowadzi Grzegorz Michałowski, certyfikowany nauczyciel Yoga Alliance, który z pasją łączy klasyczną jogę z nowoczesnym podejściem do pracy z ciałem i oddechem.
Zapisy:
Empatio, Grzegorz Michałowski – tel. 602 126 476
e-mail: kontakt@cialoumyslemocje.pl
Joga w Zalewie – praktyka równowagi i uważności
W Zalewie zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej przy ul. Szkolnej 2.
To praktyka skierowana do wszystkich, którzy pragną wzmocnić ciało, poprawić postawę i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Zajęcia prowadzi Grzegorz Michałowski, nauczyciel jogi certyfikowany przez Yoga Alliance, dla którego joga to droga do harmonii i uważnego życia.
Zapisy:
Grzegorz Michałowski – tel. 602 126 476
e-mail: kontakt@cialoumyslemocje.pl
Dlaczego warto dołączyć?
Regularna praktyka jogi to nie tylko elastyczne i silne ciało, lecz także głębszy oddech, lepszy sen i spokój w codziennym życiu.
Pod okiem Ewy i Grzegorza Michałowskich nauczysz się słuchać swojego ciała, odpuszczać napięcia i budować wewnętrzną równowagę – krok po kroku, z uważnością i łagodnością.
