Blog

Dwa świeżo upieczone, chrupiące bochenki domowego chleba na zakwasie z ziarnami, stygnące na metalowej kratce.

Domowy chleb na żywym zakwasie – o wolności, wartościach i sztuce dzielenia się z innymi

2026-10-06

Przestronna, jasna sala do jogi z drewnianymi filarami, klimatycznym oświetleniem i rozłożonymi matami w Centrum Ciało Umysł Emocje

Joga dla pracujących przy biurku. Jak uratować kręgosłup i odzyskać spokój w głowie?

2026-10-02

Mężczyzna wykonuje na plaży pozycję niskiego wykroku (Anjaneyasana), idealną dla biegaczy na rozciągnięcie bioder. Ma na sobie biały T-shirt z nadrukiem i zielone spodnie. Ćwiczy na piasku przy brzegu morza, w tle widać fale i niebieskie niebo z małym żaglowcem w oddali.

Joga i bieganie: Dlaczego każdy biegacz powinien wejść na matę? (Okiem nauczyciela jogi)

2026-09-29

Kobieta leżąca na macie pod kocem z opaską na oczach podczas sesji Joga Nidra – medytacja na sen i głęboki relaks.

Jak medytacja na sen i joga nidra mogą odmienić Twój wieczorny odpoczynek?

2026-09-28

Najbardziej niedoceniane narzędzie do walki ze stresem i bólem. Masz je zawsze przy sobie

2026-05-26

Zbliżenie makro na kępę kwitnących białych przebiśniegów (Galanthus) rosnących na ciemnej wiosennej glebie, otoczonych gęstymi, długimi, niebiesko-zielonymi liśćmi. Kilka białych, dzwonkowatych kwiatów wisi na smukłych łodygach, a ostrość skupia się na grupie kwiatów na pierwszym planie, pokazując ich płatki z zielonymi oznaczeniami

Dlaczego złość „leży Ci na wątrobie”? Wiosna, emocje i Twoje trawienie

2026-03-16

Widok z góry na rustykalny drewniany stół zastawiony różnorodnymi potrawami, w tym miskami z kolorowymi sałatkami, pastami, pieczywem i przyprawami, przygotowany do wspólnego posiłku.

Brak energii na przełomie pór roku? 5 starożytnych „biohacków” na czas Dojo, które uratują Twój brzuch i głowę.

2026-02-23

Atmosferyczna kompozycja nawiązująca do okresu Dojo w Medycynie Chińskiej. Na drewnianym stole znajdują się rozgrzewające potrawy: zupa krem z dyni, kasza jaglana z bakaliami oraz pieczone warzywa korzeniowe (marchew, bataty). W tle widoczna mata do jogi, bose stopy na naturalnym dywanie i zapalona świeca. Centralnym punktem jest dłoń trzymająca miskę ciepłej zupy oraz ozdobny zwój z napisem tytułowym artykułu.

Dojo – Piąta Pora Roku w Medycynie Chińskiej. Jak Wzmocnić Śledzionę i Odzyskać Energię?

2026-02-18

Mężczyzna i kobieta, uśmiechnięci, znajdują się w jasnym pokoju do jogi z dużymi oknami wychodzącymi na zaśnieżony, słoneczny krajobraz. Kobieta siedzi boso w swobodnej pozie na poduszce do jogi, a mężczyzna stoi za nią, delikatnie trzymając dłonie na jej ramionach. Na drewnianej podłodze leżą porozrzucane wałki do jogi. Zdjęcie emanuje spokojem i wsparciem.

Zima na macie: Jak dbać o siebie, gdy świat mówi „zostań pod kocem”?

2026-02-09

w górę