W środy o 20:00 ćwiczysz ze mną na żywo,
a na co dzień z nagrań we własnym rytmie.
Praktykujesz, gdzie chcesz, bez dojazdów i sztywnych godzin.
Zobacz, jak wygląda praktyka.
Dla kogo stworzyliśmy platformę jogi online, medytacji i dietetyki chińskiej?
Dla osób, które nie tylko korzystają z nagrań, ale chcą raz w tygodniu mieć kontakt z prowadzącą, upewnić się, dopytać – widzimy się co środę o 20.00, łącząc praktykę z rozmową.
Dla tych, którzy ćwiczą regularnie i zrywami – wszystkie spotkania na żywo zostają w bibliotece i możesz je włączyć w dowolnej chwili i miejscu.
Dla tych, którzy bywają zmęczeni, sfrustrowani, mają problemy ze snem i skupieniem – przygotowaliśmy medytacje prowadzone do odsłuchania i praktyki Jogi Nidra*.
Również dla osób mających problemy z: bólem pleców, sztywnością stawów, krążeniem, trawieniem.
Ale także dla tych, którzy interesują się dietetyką chińską i mają apetyt na sezonowe jadłospisy.
*Joga Nidra – Sen Jogina, to technika głębokiego relaksu i medytacji prowadzona w pozycji leżącej.
Celem jest wprowadzenie ciała w stan całkowitego odprężenia, podczas gdy umysł utrzymuje cienką nitkę świadomości na granicy snu i jawy.
Co przygotowaliśmy dla Ciebie na platformie Jogi online
Ponad 70 sesji wideo Zoom oraz 13 praktyk z serii „Zatrzymaj się w ruchu” (m.in. „Praca z odcinkiem lędźwiowym”, „Uwalnianie emocji z bioder”, „Górna część kręgosłupa i barki”).
Cotygodniowe lekcje na żywo w środy o 20:00.
6 sesji Jogi Nidry oraz 21 Medytacji prowadzonych (w tym „Joga Nidra dobry sen”, „Medytacja rzeka serca”, „Mindfulness – bądź w kontakcie z ciałem”).
7 gotowych planów odżywiania w dziale „Dieta Jogina” w tym jadłospisy miesięczne, „Dojo – piąta pora roku”.
Joga dla Początkujących.
Opinie
Zdecydowanie polecam!
Jestem ogromnie wdzięczna za możliwość ćwiczenia w zaciszu własnego domu. To genialne rozwiązanie – zwłaszcza kiedy człowiek leży chory w łóżku, za oknem jest brzydka pogoda, ma się słabszy dzień albo po prostu potrzebuje się głębokiego wyciszenia w samotności, zamiast pracy w grupie.
Dziękuję za tę przestrzeń i wspaniałe prowadzenie!
Regularna praktyka poprawiła moje samopoczucie, dodała mi energii i pomaga mi się wyciszyć. Bardzo cenię również nagrania medytacji, jogi nidry oraz dostęp do „Diety Jogina”. Ogromnym atutem jest możliwość korzystania z programu również podczas podróży — dzięki temu mogę zachować regularność, niezależnie od tego, gdzie jestem.
To program, który naprawdę dobrze dopasował się do mojego życia i daje mi wiele korzyści. Serdecznie polecam!
To joga, która działa nie tylko na ciało, ale też na duszę.
Wybierz swój pakiet na platformie jogi online
Płacisz raz To nie subskrypcja, nic nie odnawia się automatycznie, niczego nie musisz pilnować ani odwoływać.
Każdy pakiet daje pełny dostęp do wszystkiego: środy o 20:00 na żywo, ponad 70 nagrań, jogę nidrę, medytacje, sezonowe jadłospisy i jogę dla początkujących. Pakiety różnią się wyłącznie długością – im dłuższy okres, tym niższa cena za miesiąc.
1 MIESIĄC
koszt 120 zł – cena wyjściowa, od której liczą się wszystkie rabaty.
Chcesz najpierw zobaczyć, czy to miejsce jest dla Ciebie i słusznie.
Masz pełny dostęp do wszystkiego przez 30 dni: przychodzisz na środową praktykę na żywo, sięgasz po nagrania, kiedy masz na to czas, próbujesz jogi nidry i medytacji, zaglądasz do jadłospisów.
Po miesiącu decydujesz, co dalej.
365 DNI
12 MIESIĘCY180 DNI
6 MIESIĘCY90 DNI
3 MIESIĄCE
Kto przygotowuje dla Ciebie materiały na platformie?
Ewa Michałowska.
Jestem nauczycielką jogi i dietetyczką medycyny chińskiej, założycielką Centrum Ciało Umysł Emocje w Iławie. Prowadzę zajęcia Jogi stacjonarnie w Iławie oraz online.
Posiadam certyfikat Yoga Alliance RYT 200 w nurcie Vinyasa oraz specjalizacje RYT 50 z jogi nidry i RYT 50 z pranajamy (pracy z oddechem). Yoga Alliance to międzynarodowa organizacja akredytująca nauczycieli jogi według jednolitych standardów kształcenia.
Drugim obszarem mojej pracy jest dietetyka. Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Olsztyńskiej Szkole Wyższej oraz roczny kurs dietetyki chińskiej w Trójmiejskim Ośrodku Medycyny Orientalnej. Prowadzę również Pracownię Zdrowego Odżywiania w Iławie i online.
Na tej wiedzy opieram jadłospisy w sekcji Dieta Jogina – układam je zgodnie z porami roku, tak aby odżywianie wspierało organizm w danym sezonie.
W środy o 20:00 spotykamy się na żywo. To moment, w którym możesz zadać mi pytanie, pokazać, co sprawia Ci trudność i otrzymać odpowiedź bezpośrednio ode mnie.
Zapraszam.
Kto nie będzie zadowolony z platformy Jogi, medytacji i dietetyki chińskiej?
- Ten, kto chce szybko schudnąć. Szuka spalania, efektów, „formy w 30 dni". Platforma oparta jest na łagodności i prowadzeniu, nie na wyniku.
- Ten, kto szuka intensywnego, spoconego treningu. Kultura „więcej, mocniej, codziennie". Platforma jest tego świadomym przeciwieństwem.
- Ten, kto potrzebuje sztywnej struktury i rozliczania. Działa na licznikach, przypomnieniach, presji codzienności. Platforma celowo tego nie robi.
Platformę Jogi, medytacji i medycyny chińskiej online
Centrum Ciało Umysł Emocje dedykujemy:
Zmęczonym bezosobowymi aplikacjami
Poszukującym sezonowości w jedzeniu i praktyce
Ćwiczącym systematycznie i falami
FAQ – pytania i odpowiedzi
Nie – to jednorazowa płatność za wybrany okres (1, 3, 6 lub 12 miesięcy). Nic nie odnawia się automatycznie i niczego nie musisz anulować.
Dostęp wygasa po upływie wykupionego okresu. Żeby kontynuować praktykę, wybierasz kolejny pakiet – im dłuższy, tym niższa cena za miesiąc.
Nic nie tracisz – każde środowe spotkanie trafia do biblioteki nagrań i możesz je obejrzeć w dowolnym momencie i miejscu.
Tak – platforma ma dedykowany dział Joga dla Początkujących, a zajęcia prowadzone są w tempie, które nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.
Nie i tak – platforma nie jest nastawiona na odchudzanie ani szybkie efekty, tylko na łagodną, prowadzoną praktykę jogi, medytacji i sezonowej diety. Tak, ponieważ każdy wysiłek fizyczny pomaga spalać kalorie.
Tak – zajęcia prowadzi nauczycielka jogi z certyfikatem Yoga Alliance RYT 500, a program uwzględnia pracę z bólem pleców, sztywnością stawów, krążeniem i trawieniem. Przy poważniejszych schorzeniach warto to wcześniej skonsultować z lekarzem.
Zależy od celu: miesiąc sprawdza, czy platforma Ci odpowiada, trzy miesiące pozwalają praktyce nabrać rytmu, a pakiety 6- i 12-miesięczny dają najniższą cenę za miesiąc – przy czym tylko roczny obejmuje jadłospisy na wszystkie pory roku.
Wystarczy urządzenie z dostępem do internetu i mata do jogi. Zajęcia na żywo odbywają się przez Zoom w środy o 20:00, a nagrania oglądasz na platformie o dowolnej porze.
To gotowe plany odżywiania ułożone zgodnie z porami roku według zasad dietetyki chińskiej, przygotowane przez dietetyczkę po rocznym kursie w Trójmiejskim Ośrodku Medycyny Orientalnej. W ich skład wchodzą jadłospisy miesięczne oraz „Dojo – piąta pora roku”.
Tak – oprócz ponad 70 nagrań w bibliotece, raz w tygodniu, w środę o 20:00, spotykasz się z Ewą Michałowską na żywo i możesz zadać jej pytanie bezpośrednio.
Ewa Michałowska – nauczycielka jogi z certyfikatem Yoga Alliance RYT 500 (Vinyasa) oraz specjalizacjami RYT 50 z jogi nidry i pranajamy, a także dietetyczka medycyny chińskiej po studiach podyplomowych w Olsztyńskiej Szkole Wyższej. Jest założycielką Centrum Ciało Umysł Emocje w Iławie, gdzie prowadzi zajęcia stacjonarnie i online.
