Zestaw prowadzonych medytacji i praktyk mindfulness stworzony z myślą o codziennym wsparciu w dowolnym miejscu — w domu, podróży czy podczas przerwy w ciągu dnia. Dostępne na platformie Centrum Ciało Umysł Emocje nagrania pozwalają na pracę z emocjami, redukcję stresu oraz budowanie wewnętrznej harmonii dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

Co znajdziesz w pakiecie:

• Praca z sercem i koherencją: Oddech serca, Medytacja koherencji serca, Wsłuchuję się w swoje serce oraz Rzeka serca pomagają w harmonizacji układu nerwowego, budowaniu głębokiego spokoju i otwarciu na emocjonalną równowagę.

• Uwalnianie napięć i oczyszczenie: Medytacja oczyszczająca, Oczyszczanie ciała i serca oraz Powrót do siebie – uwolnij napięcia pozwalają zrzucić skumulowany stres, uspokoić przebodźcowany umysł i powrócić do stanu naturalnej lekkości.

• Odnajdywanie siły i zaufania: Wewnętrzna siła, Zaufaj sobie oraz Pomyślność i otwartość na obfitość wspierają budowanie pewności siebie, poczucia bezpieczeństwa i gotowości na przyjmowanie dobra.

• Transformacja emocji i uzdrowienie: Medytacja uzdrawiająca, Praca z trudnymi emocjami, Wewnętrzny uśmiech oraz Życie w pełni pomagają bezpiecznie zaopiekować się trudniejszymi stanami psychicznymi i przekształcić je w akceptację oraz radość.

• Uważność (Mindfulness) i praktyki tradycyjne: Doświadczanie dźwięków, Bądź w kontakcie z ciałem, Połącz się z czterema żywiołami oraz starożytna technika Ajapa Japa zakotwiczają w chwili obecnej i pogłębiają świadomość ciała oraz oddechu.

• Wdzięczność i cykle natury: Medytacja wdzięczności oraz Medytacja na pełnię Księżyca pomagają celebrować obecny moment, doceniać to, co jest, oraz dostrajać się do naturalnych rytmów.

Pakiet zawiera 20 nagrań audio.