Joga dla Początkujących – Twoje Jogowe ABC w Iławie

Kurs Jogi dla Początkujących – Twoje Jogowe ABC w Iławie

Może od dawna myślisz o jodze, ale wciąż coś Cię powstrzymuje? Wydaje Ci się, że trzeba być rozciągniętym, mieć świetną kondycję albo znać skomplikowane nazwy pozycji? A może kiedyś już ćwiczyłaś lub ćwiczyłeś i po prostu chcesz wrócić do podstaw bez pośpiechu, w bezpiecznym i spokojnym tempie?

Jeśli tak, mamy coś stworzonego właśnie dla Ciebie.

Kurs Jogi dla Początkujących – Twoje Jogowe ABC to 5 kameralnych spotkań na żywo, które pomogą Ci spokojnie zaprzyjaźnić się z matą i poczuć, że joga naprawdę jest dla każdego. Bez względu na Twoją obecną formę, elastyczność czy wiek.

W lekkiej, warsztatowej atmosferze, z dużą empatią i uważnością, przejdziemy razem krok po kroku przez najważniejsze fundamenty praktyki.

Program kursu (5 spotkań)

  • Oddech i pozycje siedzące: nauczysz się, jak czerpać spokój z głębokiego oddechu i jak wygodnie siedzieć na macie.

  • Pozycje stojące: zbudujesz stabilność, wzmocnisz nogi i poprawisz codzienną postawę ciała.

  • Pozycje leżące: rozładujesz napięcia z kręgosłupa i dasz ciału głębokie odprężenie.

  • Pozycje balansujące: poszukasz równowagi i skupienia bez stresu o ewentualne zachwianie.

  • Powitania Słońca: połączysz ruch z oddechem w płynną, dodającą energii sekwencję.

Informacje organizacyjne

  • START: 15 września (wtorek), godz. 17:00 (i kolejne wtorki)

  • MIEJSCE: Centrum Ciało Umysł Emocje, Iława

  • Inwestycja w siebie: 195 zł za cały kurs (5 zajęć na żywo + dostęp do nagrań na 2 miesiące)

  • Gwarancja miejsca: opłata po dokonaniu zapisu.

Komfort i spokój ducha

Życie bywa zmienne, więc jeśli z jakiegoś powodu opuścisz zajęcia, możesz skorzystać z kursu online z dostępem aż na 2 miesiące. Dzięki temu nic Ci nie umknie i powtórzysz praktykę w domu w dogodnym dla siebie momencie.

O prowadzącej kurs

Ewa Michałowska – współwłaścicielka i dusza Centrum Ciało Umysł Emocje w Iławie. Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 (Yoga Alliance), trenerka rozwoju osobistego oraz dietetyczka według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC).

Joga jest dla niej sposobem na życie i misją. Stale podnosi kwalifikacje, tworząc bezpieczną, wszechstronną przestrzeń dostosowaną do potrzeb osób na każdym etapie życia.

Uprawnienia i certyfikacje:

  • Joga ogólna: Yoga Alliance RYT 500, Vinyasa Yoga, joga powięziowa.

  • Praca z oddechem i umysłem: Certyfikowana nauczycielka Pranajamy (RYT 50, Quaternity Institute), Jogi Nidry (RYT 50, Quaternity Institute), medytacji (Olala Yoga & Pilates School) oraz anatomii subtelnej.

  • Praktyki specjalistyczne: Joga dla kobiet w ciąży i połogu (Pracownia Jogi A. M. Wielobobów), joga dla seniorów oraz dla dzieci i młodzieży.

Zapisy i kontakt

Czujesz, że to właściwy moment, by zrobić coś dobrego dla swojego ciała i głowy? Masz dodatkowe pytania? Chętnie odpowiem!

Z przyjemnością powitamy Cię w naszej przestrzeni!