Joga grupa męska w Iławie: Wzmocnij ciało, wycisz umysł i pozbądź się bólu. Joga od podstaw

Joga, grupa męska w Iławie

Szukasz skutecznego sposobu na ból pleców, sztywność stawów lub ciągły stres? Dołącz do nowej grupy, joga od podstaw dedykowanej mężczyznom w Centrum Ciało Umysł Emocje w Iławie. To zajęcia stworzone specjalnie z myślą o mężczyznach – bez owijania w bawełnę, bez wygórowanych wymagań i w pełnym komforcie.

Zajęcia poprowadzi Grzegorz Michałowski – certyfikowany nauczyciel jogi RYT 200 oraz  Trener Oddechu.

Spotykamy się w każdy poniedziałek o godzinie 17:30. Startujemy już 14 września 2026 roku!

Dlaczego warto zacząć? (Nawet jeśli nie sięgasz palcami do podłogi)

Utarło się przekonanie, że joga wymaga niezwykłej elastyczności. To mit. Joga nie polega na przyjmowaniu skomplikowanych pozycji, ale na przywróceniu Twojemu ciału pełnej sprawności, siły i swobody ruchu.

Zajęcia dedykowane są dla każdego faceta, niezależnie od wieku, wagi czy obecnej formy. Niezależnie od tego, czy spędzasz większość dnia za biurkiem, w samochodzie, czy pracujesz fizycznie – odczujesz różnicę już po pierwszych treningach.

Co zyskasz na zajęciach?

  • Ulga dla kręgosłupa i pleców – skutecznie pozbędziesz się napięć i bólów wynikających z siedzącego trybu życia.

  • Rozluźnienie barków, bioder i stawów – zwiększysz zakres ruchów i zredukujesz sztywność ciała.

  • Profesjonalny trening oddechowy – pod okiem Trenera Oddechu opanujesz techniki, które obniżają poziom stresu, poprawiają jakość snu i przyspieszają regenerację.

  • Spokój umysłu – całkowicie zresetujesz głowę po intensywnym dniu.

  • Wzmocnienie mięśni głębokich – zbudujesz stabilną sylwetkę i uchronisz się przed kontuzjami na co dzień.

Prowadzący: Grzegorz Michałowski

O Twoje bezpieczeństwo, poprawną technikę i odpowiedni dobór ćwiczeń zadba Grzegorz Michałowski – certyfikowany nauczyciel jogi w międzynarodowym standardzie RYT 200 oraz Trener Oddechu. Dzięki jego doświadczeniu nauczysz się pracy z ciałem i oddechem w sposób bezpieczny, anatomiczny i dostosowany do męskiej budowy ciała.

Męska atmosfera i 100% komfortu

Zajęcia odbywają się w kameralnej, swobodnej atmosferze. Grupa nastawiona jest na męskie potrzeby. Będziesz ćwiczyć w gronie facetów, którzy – tak jak Ty – robią pierwsze kroki na macie. Nie musisz się niczego obawiać ani wstydzić.

Szczegóły wydarzenia

  • Kiedy: Każdy poniedziałek, godz. 17:30 (Start: 14 września 2026 r.)

  • Gdzie: Centrum Ciało Umysł Emocje, Iława

  • Prowadzący: Grzegorz Michałowski (Nauczyciel Jogi RYT 200, Trener Oddechu)

  • Dla kogo: Mężczyźni, każdy poziom zaawansowania (od zera)

  • Co zabrać: Wygodny strój sportowy, wodę i otwartą głowę

Zapisz się już dziś – liczba miejsc jest ograniczona!

Zadbaj o swoje zdrowie i kręgosłup pod opieką specjalisty. Zarezerwuj swoje miejsce na macie i przekonaj się, jak połączenie jogi i profesjonalnej pracy z oddechem zmienia codzienne funkcjonowanie.

lub skontaktuj się z nami bezpośrednio w Centrum Ciało Umysł Emocje w Iławie.

Zapisz się na zajęcia