Czy czujesz, że żyjesz w ciągłym biegu, a natłok codziennych obowiązków odbiera Ci energię i spokój? Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma bezpośredni wpływ na Twój poziom stresu, jakość snu, a nawet odporność? Zazwyczaj robimy to automatycznie, nie zastanawiając się, jak ogromną moc nosimy w sobie każdego dnia.
Dziennie wykonujesz około 20 tysięcy oddechów. Niestety pod wpływem ciągłego pośpiechu, presji i cyfrowego szumu nasz oddech często staje się spłycony i nieregularny, co cicho odbiera nam siły i zdrowie. Tymczasem powrót do pełnego, świadomego oddechu potrafi błyskawicznie zmienić to, jak czujesz się w swoim ciele i jak reagujesz na codzienne wyzwania.
Nazywam się Grzegorz Michałowski – jestem certyfikowanym trenerem oddechu (absolwentem PNEO Centrum) oraz współtwórcą Centrum Ciało Umysł Emocje. Serdecznie zapraszam Cię na moje autorskie Warsztaty Świadomego Oddychania. Pokazuję na nich, że praca z oddechem to nie skomplikowana teoria, lecz proste i niezwykle skuteczne narzędzie do wyciszenia układu nerwowego i regeneracji całego organizmu. Uczę w sposób lekki, praktyczny i przystępny dla każdego.
Co zyskasz dzięki tym warsztatom?
Przygotowałem dla Ciebie aż 90% czystej praktyki, z której od razu wyciągniesz konkretne korzyści do zastosowania na co dzień:
Spokój na zawołanie: Nauczę Cię, jak błyskawicznie wyciszać napięcie i stres – w pracy, w domu czy bezpośrednio przed ważnym wystąpieniem.
Naturalny zastrzyk energii: Dowiesz się, jak pobudzić organizm bez kolejnej kawy, gdy czujesz, że opadasz z sił.
Lepszy sen i koncentrację: Wyciszysz gonitwę myśli, skutecznie zregenerujesz ciało i poprawisz ostrość umysłu.
Wsparcie dla zdrowia: Prawidłowy tor oddechowy wzmacnia odporność, poprawia wydolność i pomaga łagodzić migreny oraz dolegliwości alergiczne.
Co wyróżnia moje warsztaty?
To nie będzie teoretyczny wykład! W trakcie zajęć skorzystamy z konkretnych narzędzi i akcesoriów wspierających prawidłowy tor oddechowy:
Pulsoksymetry: Sprawdzisz na żywo, jak proponowane przeze mnie techniki oddechowe wpływają na Twoje tętno oraz nasycenie krwi tlenem .
Plastry na usta i nos (Mouth & Nose Taping): Przetestujesz w bezpiecznych warunkach, jak udrożnić drogi oddechowe, przywrócić naturalne oddychanie przez nos oraz poprawić jakość snu i regeneracji.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego! Niezależnie od Twojego wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia. Niezależnie od tego, czy szukasz ukojenia po trudnym tygodniu, chcesz poprawić wyniki w sporcie, czy po prostu pragniesz w końcu zwolnić i zacząć słuchać swojego ciała.
Ubierz się wygodnie – całe warsztaty odbywają się w komfortowych pozycjach siedzących lub leżących.
Informacje organizacyjne i zapisy
Data: 16.10.2026 r.
Godzina: 18:00 – 20:00
Miejsce: Centrum Ciało Umysł Emocje, Iława
Inwestycja w siebie: 85 zł lub 2 pieczątki z karnetu
Zapisy: w Centrum, pod nr tel. 602 126 476 lub mail: kontakt@cialoumyslemocje.pl
Liczba miejsc jest ograniczona – zadbaj o swój komfort i zarezerwuj miejsce już dziś. Daj sobie czas na oddech!
