Sri Lanka – Wyprawa Ciało, Umysł i Emocje | 02.04 – 13.04.2027

Chcemy zaprosić Cię w podróż, która jest dla nas czymś znacznie więcej niż kolejnym wyjazdem. Od lat tworzymy w Iławie przestrzeń Centrum Ciało Umysł Emocje, miejsce, w którym pomagamy wracać do równowagi, zatrzymać się w codziennym biegu i na nowo poczuć własne ciało. Tym razem postanowiliśmy zabrać tę przestrzeń ze sobą… w jedno z najbardziej niezwykłych miejsc na ziemi, na pełną słońca, soczystej zieleni i spokoju Sri Lankę.

Dlaczego akurat tam? Bo wierzymy, że zmiana otoczenia w połączeniu ze świadomą pracą ze sobą potrafi otworzyć w nas zupełnie nowe pokłady energii, przejrzystości i radości życia.

Co dla Ciebie przygotowaliśmy?

Ta wyprawa to nasza wspólna, przemyślana kompozycja praktyk i wrażeń, które pomogą Ci naprawdę odetchnąć i odzyskać wewnętrzną przestrzeń:

• Poranna i wieczorna joga z nami – dostosowana do Twoich potrzeb praktyka, która rozrusza ciało, uwolni z niego nagromadzone napięcia i przywróci elastyczność.

• Świadomy oddech (pranayama) i relaksacja – pod podmuchami oceanicznej bryzy nauczymy Cię, jak używać oddechu jako najprostszego i najskuteczniejszego narzędzia do wyciszania układu nerwowego.

• Ajurweda i regenerujące żywienie – zanurzymy się w tradycji ajurwedyjskiej, dbając o ciało od środka poprzez pyszne, pełnowartościowe i aromatyczne posiłki lokalnej kuchni.

• Głęboka transformacja i przełamywanie barier – w programie znajdzie się m.in. wyjątkowe doświadczenie rytuału chodzenia po ogniu, które pomoże Ci poczuć Twoją wewnętrzną siłę i przekroczyć ograniczenia własnego umysłu.

• Czas na po prostu „bycie” – bez pośpiechu, bez listy zadań. Spacer po plaży, szum fal, zielone plantacje herbaty i zachody słońca, które zostają w pamięci na zawsze.

Ramowy Plan Podróży (Dzień po Dniu)

Przygotowaliśmy łagodny i przemyślany rytm dnia – połączyliśmy w nim czas na praktykę, przestrzeń na zwiedzanie najpiękniejszych zakątków wyspy oraz bezcenny czas na relaks i bycie ze sobą.

• Dzień 1–2 (01–02.04): Wylot, powitanie wyspy i pierwsze lądowanie w sobie

  Wylatujemy z Polski i lądujemy na Sri Lance. Po przyjeździe do naszego kameralnego ośrodka dajemy sobie czas na rozpakowanie, odpoczynek po podróży i pierwsze zanurzenie w podzwrotnikowym klimacie. Wieczorem spotkamy się na łagodnej praktyce oddechowej i kręgu otwierającym naszą wspólną drogę.

• Dzień 3–5 (03–05.04): Ukojenie przy oceanie, ajurweda i głęboka regeneracja

  Rozpoczynamy nasz stały rytm: poranny rozruch i joga na świeżym powietrzu, wspólne śniadania pełne świeżych owoców i lokalnej kuchni. Czas na sesje ajurwedyjskie, wyciszenie układu nerwowego i popołudniowe warsztaty z pranayamy. W ciągu dnia,  plażowanie, spacery nad oceanem i czas na czytanie książki czy rozmowy.

• Dzień 6–8 (06–08.04): Serce Sri Lanki – zielone wzgórza, plantacje herbaty i kultura

  Wyruszamy w głąb wyspy. Odwiedzimy malownicze plantacje herbaty, poczujemy klimat lankijskiej tradycji i otoczymy się wiecznie zieloną naturą. To czas na inspirujące spacery, medytację w plenerze i chłonięcie lokalnej kultury bez pośpiechu i turystycznego zgiełku.

• Dzień 9–11 (09–11.04): Praca z mocą i przełamywanie barier – Rytuał Ognia

  Powrót do przestrzeni warsztatowej nad oceanem. W tych dniach skupimy się na głębszej pracy z emocjami i przekonaniami. Ukoronowaniem tego etapu będzie bezpieczny,  rytuał chodzenia po ogniu – transformujące doświadczenie, które pomaga zostawić to, co nam już nie służy, i poczuć ogromną sprawczość w ciele.

• Dzień 12–13 (12–13.04): Integracja, domknięcie i powrót do domu

  Ostatnie wspólne poranki z jogą, czas na podsumowanie wrażeń, zakupy pamiątek i zielonej herbaty oraz krąg zamykający wyjazd. 13 kwietnia z lekkością i pełnymi bateriami wracamy do Polski.

Dla kogo jest ten wyjazd?

Dla każdego, kto czuje zmęczenie codzienną rutyną, potrzebuje głębokiego resetu, chce zadbać o swoje ciało i emocje, a także spotkać ludzi o podobnej wrażliwości. Nie musisz mieć zaawansowanego doświadczenia w jodze czy medytacji – przeprowadzimy Cię przez tę drogę krok po kroku, z uważnością i sercem. Jedziesz w pojedynkę? Bez obaw – szybko poczujesz się jak w gronie dobrych znajomych.

Jedziemy w małej, kameralnej grupie, bo zależy nam na bezpiecznej i domowej atmosferze, w której każdy jest zauważony i zaopiekowany.

Dołącz do nas!

• Termin: 1 – 13 kwietnia 2027 r.

• Miejsce: Sri Lanka

Jeśli czujesz, że Twój organizm i serce podpowiadają Ci, że to właśnie ten moment – napisz do nas lub zadzwoń. Chętnie opowiemy Ci o szczegółach, odpowiemy na każde pytanie i pomożemy się spokojnie przygotować.

Czekamy na Ciebie!

Ewa i Grzegorz Michałowscy

Centrum Ciało Umysł Emocje

Kilka słów o organizatorach