Warsztaty Wyjazdowe: Joga, Oddech & Dietetyka Chińska (Wrzesień 2026)

Szukasz sposobu na głęboką regenerację po lecie? Chcesz wzmocnić odporność przed nadchodzącym przeziębieniem i odzyskać wewnętrzny spokój?

Zapraszamy Cię na kameralny weekendowy wyjazd regeneracyjny, podczas którego wrócimy do korzeni. Postawimy na tradycyjne podejście do jogi, świadomy oddech oraz holistyczne dbanie o zdrowie i umysł.

• Kiedy: 18–20 września 2026 r.

• Gdzie? Stara Szkoła – Wysoka Wieś
•  

• Start: Piątek, godz. 17:00

• Koniec: Niedziela po obiedzie (ok. godz. 14:00)

• Inwestycja: 1350 zł (cena obejmuje koszt warsztatów, zakwaterowanie oraz pełne wyżywienie)

• Zapisy i rezerwacja: tel. +48 510 248 915 (liczba miejsc mocno ograniczona!)

Dlaczego warto wybrać się na nasz wyjazd z jogą w bezpiecznej przestrzeni?

Wrzesień to idealny moment na zatrzymanie się po intensywnych wakacjach. To czas, aby przekierować uwagę do wewnątrz i świadomie przygotować ciało oraz umysł na jesienne chłody. Nasze warsztaty to bezpieczna, wspierająca przestrzeń blisko natury, stworzona z myślą o każdym, kto potrzebuje zwolnić tempo życia.

Nie musisz być zaawansowanym joginem – najważniejsza jest otwartość na nowe doświadczenia i chęć zadbania o siebie w gronie wspaniałych ludzi.

Program warsztatów: Joga, techniki oddechowe i Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM)

Podczas tego wyjątkowego weekendu skorzystasz z wiedzy doświadczonych prowadzących i sprawdzonych metod pracy z ciałem i umysłem:

1. Tradycyjna joga i medytacja

Czekają na Ciebie codzienne, regularne praktyki. Poranne sesje powitają dzień i poruszą energię w ciele, natomiast wieczorne pozwolą na głębokie uziemienie, wyciszenie i uwolnienie stresu.

2. Warsztaty z Trenerem Oddechu (prowadzi Grzegorz)

Podczas profesjonalnych sesji oddechowych nauczysz się, jak poprzez świadomy oddech regulować układ nerwowy, uwalniać nagromadzone napięcia i radzić sobie z codziennym stresem.

3. Dietetyka Chińska – Dieta Jesienna (prowadzi Ewa)

Poznaj sekrety Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM). Dowiesz się, jak poprzez odpowiednie, sezonowe odżywianie naturalnie wzmocnić odporność, zyskać więcej energii i harmonijnie przejść w chłodniejszy czas roku.

4. Joga Nidra (Sen Jogina)

Głęboki, prowadzony relaks jogiczny, który regeneruje organizm na poziomie komórkowym. To idealne ukojenie dla przebodźcowanej głowy i zmęczonego ciała.

5. Praktyka Antar Mouna (dla chętnych)

Wyjątkowe, 3-godzinne doświadczenie pełnego milczenia i wewnętrznej ciszy. To unikalna przestrzeń na spotkanie z własnymi myślami, uspokojenie przebiegu umysłu i głęboki wgląd w siebie.

Dodatkowe korzyści w cenie pobytu: Do dyspozycji uczestników jest sauna, przestrzeń na relaksujące spacery na łonie natury oraz możliwość skorzystania z dodatkowo płatnych masaży.

Harmonogram wyjazdu – jak spędzimy ten czas?

• Piątek: Zameldowanie i aklimatyzacja na miejscu od godz. 16:00. Wspólnie startujemy o 17:00 pierwszą, uziemiającą praktyką jogi oraz kręgiem zapoznawczym. Wieczór zakończymy pyszną kolacją i regenerującą Joga Nidrą.

• Sobota: Dzień wypełniony porannym rozruchem, praktyką jogi, warsztatami oddechowymi i dietetycznymi. Znajdziesz czas na spacery, medytację oraz wieczorny relaks. Chętne osoby wejdą w tym dniu w 3-godzinną praktykę ciszy (Antar Mouna).

• Niedziela: Poranne domknięcie praktyki, zdrowe śniadanie, podsumowanie warsztatów i wspólny, ciepły posiłek, po którym (około godziny 14:00) wracamy do domów.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

Zależy nam na kameralnej, intymnej atmosferze, dlatego liczba miejsc na wyjeździe jest ściśle ograniczona.

Do zobaczenia na macie i  we wspólnym oddechu.

Zapisy telefoniczne:

+48 510 248 915 (Ewa i Grzegorz)